Gardener Sun Protection: How To Stop Gardening Solskoldning

2024 Forfatter: Chloe Blomfield | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-15 23:52

Når sommeren begynder, er det tid til at tilbringe timer i haven. Det betyder, at du skal tænke på at beskytte din hud, mens du arbejder i haven. Solen føles vidunderlig, især efter vinteren, men de skadelige stråler ælder din hud og bringer dig i fare for kræft. Brug disse tips til at nyde en mere sikker sommer i haven.

Betydningen af gartnerens solbeskyttelse

Den vigtigste grund til at være opmærksom på soleksponering er at reducere risikoen for at udvikle hudkræft. Millioner af mennesker får hvert år diagnosen hudkræft. Den gode nyhed er, at dette er en af de mest forebyggelige kræfttyper.

En anden grund til at undgå for meget sol er den skade, det kan gøre på din huds udseende over tid - selvfølgelig er det heller ikke sjovt at have solskoldning i haven. Timer i solen kan også få dig til at blive overophedet, endda føre til varmeudmattelse eller hedeslag.

Solbeskyttelsestips til haven

Når du går ud for at arbejde i haven denne sommer, skal du prioritere solbeskyttelse. Du vil være glad for, at du tog dig tid, kræfter og omsorg for at være sikker.

• Følg skyggen. Forebyggelse er den bedste medicin. Så meget som muligt, tag dine haveopgaver tid til solen. Lug det bed, når det er i skyggen af et stort træ eller huset.
• Arbejde morgen og aften. En anden måde at forhindre overeksponering for solen på er at undgå de myldre timer med sollys. Prøv at arbejde om morgenen og om aftenen for at undgå det tidspunkt på dagen, hvor solens stråler er mest intense, som er mellem kl. 10.00 og 16.00
• Brug fysisk solbeskyttelse. I sommerens varme er det fristende at have mindre tøj på, men fysiske barrierer mod solen giver fremragende beskyttelse. Vælg lette, langærmede skjorter og bukser i fuld længde, der sidder løst. Brug handsker og brug en bredskygget hat. Og glem ikke dine øjne. Bær solbriller, der er klassificeret til at blokere UV-lys.
• Prøv UPF-tøj. Ultraviolet beskyttelsesfaktor (UPF) er en måling af stoffers effektivitet til at blokere skadeligt UV-lys. Se efter tøj, der giver UPF for den bedste beskyttelse.
• Bær solcreme. At holde sig ude af den værste sol og fysisk beskytte huden er de bedste foranst altninger til at forblive sikker, men den næstbedste er at bruge solcreme. I timer udenfor skal du bruge et produkt med en SPF på mindst 30.
• Forbliv hydreret og tag pauser. Det er vigtigt at beskytte din hud, men solens varme kan også give problemer. Drik masser af vand, mens du er udenfor, og hold pauser, når du begynder at føle dig utilpas. Sid i skyggen i et par minutter, før du går tilbage til det.

Havearbejde om sommeren skal være sjovt og givende, ikke farligt. Tag solbeskyttelse alvorligt, så du kan nyde mange flere somre udenfor.