Wellness Garden Plants And Ideas: Grow A Backyard Wellness Garden

2024 Forfatter: Chloe Blomfield | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-15 23:52

En wellness-have i baghaven er et sundt område til at slappe af og reducere dagligdagens stress. Det er et sted at dufte duftende blomster og planter, rulle en yogamåtte ud eller dyrke økologiske grøntsager. Nogle gange omt alt som en terapeutisk eller helbredende have, giver denne type fredfyldte baghave både mentale og fysiske fordele.

Grow Your Own Wellness Garden

Enhver med lidt udendørs plads kan skabe deres egen terapeutiske have. Det første skridt er at designe din have, så den passer til dine sundhedsbehov. Her er et par ideer til at komme i gang:

• Aromaterapihave – Føler du dig anspændt? Kan du ikke sove? Fyld din fredelige baghave med duftende planter for at hjælpe med at lindre angst, håndtere smerter og forbedre søvnen. Vælg wellnesshaveplanter som kamille, lavendel og rosmarin. Omring en loungestol med disse aromatiske urter hele sommeren, og høst bladene og blomsterne til indendørs aromaterapi-sessioner om vinteren.
• He althy Eats Have – Ønsker du at forbedre din kost? Brug din wellnesshave i din baghave til organisk at dyrke dine yndlingsfrugter og grøntsager, der er svære at finde. Dyrk hvide asparges, belgisk endivie og sorte hindbær eller lav din egen blanding af hjemmedyrket urtete. Inkluder et udendørs spisesæt i din designplan for et bekvemt sted at tagemåltider eller nyd forfriskende drikkevarer.
• Udendørs træningsplads – Er du træt af din træningsrutine? Frisk luft og solskin kan lysne op i stemningen og revitalisere enhver træningssession. En fredelig baghave er det perfekte sted til yoga, aerobic eller en rask tur på en stationær cykel. Dyrk din egen wellness-have privatlivshæk med buksbom, forsythia eller lilla.
• After-Hours Retreat – Er du en travl forælder, der ikke kan tage en pause, før børnene er i seng? Plant en månehave, hæng lyskæder op, eller skab en solbelysningssti gennem din wellnesshave i din baghave. Så undslip for lidt R&R, mens du har babyalarmen lige ved hånden.
• Disconnect, Then Reconnect – Roder dine elektroniske enheder med dit interne ur? Læg din bærbare computer, tablet eller telefon fra dig, og dyrk din egen wellnesshave til sommerfugle og sangfugle. Genskab forbindelse til naturen ved at inkludere wellness-haveplanter som mælkeplanter, trompetranker og solhatteblomster.

Tips til at skabe en fredelig baghave

Når du har besluttet dig for at dyrke din egen wellnesshave, er det tid til at implementere din plan. Overvej disse punkter, når du opretter et helende havedesign:

• Bliv kemikaliefri – Valg af økologiske metoder til havearbejde reducerer eksponeringen for pesticider og herbicider, som begge har vist sig at forårsage sundhedsproblemer.
• Vandbesparelse – Beskyt denne værdifulde og livsopretholdende ressource ved at installere et drypvandingssystem, kun vande, når det er nødvendigt, eller ved at plante tørketolerante planter..
• Håndterbar – Vælg lav vedligeholdelseplanter, så du kan bruge mere tid på at nyde wellnesshaven i baghaven i stedet for at arbejde i den.
• Sikkerhed – Glatte gangstier og oplyste stier om natten reducerer risikoen for fald og skader.