Planter, der øger immuniteten: Lær om naturlige immunforstærkere

2024 Forfatter: Chloe Blomfield | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-15 23:52

I århundreder har folk været afhængige af urter og andre planter til behandling af medicinske tilstande og naturligt at øge immuniteten. Urteplanter, der styrker immunsystemet, stimulerer aktiviteten af celler, der er ansvarlige for at bekæmpe infektioner. Disse naturlige immunforstærkere er et vigtigt værktøj i vores nuværende krig mod coronavirusinfektion. Antibiotika bruges til at dræbe bakterier og ikke vira.

Om at styrke immuniteten naturligt

Over 80 % af jordens befolkning afhænger af planter, der øger immuniteten og fremmer heling. Immunsystemet er et af de mere komplekse systemer i den menneskelige krop. Det hjælper med at holde dig sund ved at tackle vira, bakterier og unormale celler, alt imens den skelner mellem dit eget sunde væv og det invaderende patogen.

Planter, der booster immunforsvaret, hjælper naturligvis med at holde dig sund. Nøglen til at bruge disse planter er forebyggelse. Planters rolle, der øger immuniteten, er netop det, at støtte og styrke din krops naturlige immunsystem.

Natural Immune Boosters

Hvorfor skulle naturlige immunforstærkere være vigtige mod coronavirus? Nå, som nævnt har antibiotika deres plads, men de bruges mod bakterier og ikke vira. Hvad naturlige immunforstærkere gør, er at støtte immunsystemet, så når det skalpåtage sig en virus, kan den give et slag.

Echinacea er en plante, der længe har været brugt til at styrke immuniteten, specifikt øvre luftvejsinfektioner, og forkorter effektivt deres varighed og sværhedsgrad. Det har også antimikrobielle egenskaber og regulerer inflammation. Den bør bruges dagligt i forkølelses- og influenzasæsonen.

Elder stammer fra hyldebær og indeholder proanthocyanadiner. Disse antimikrobielle stoffer booster også immunsystemet, mens de antioxidantrige flavonoider beskytter celler og bekæmper angribere. Ligesom echinacea er ældre blevet brugt til at behandle influenzasymptomer i hundreder af år. Ældre skal tages inden for 24 timer efter det første influenzalignende symptom.

Andre planter, der øger immuniteten, omfatter astragalus og ginseng, som begge øger modstandsdygtigheden over for infektion og langsom tumorvækst. Aloe vera, perikon og lakrids er også planter, der har vist sig at styrke immuniteten.

Hvidløg er en anden plante, der booster immunforsvaret. Det indeholder allicin, ajoene og thiosulfinater, der hjælper med at forebygge og bekæmpe infektion. Historisk set er hvidløg også blevet brugt til at behandle svampeinfektioner og desinficere sår. Den bedste måde at få fordelene ved hvidløg på er at spise det råt, hvilket kan være noget af en bedrift for nogle. Tilføj rå hvidløg til pesto eller andre saucer og i hjemmelavede vinaigretter for at høste fordelene.

Andre kulinariske urter, der siges at styrke immunforsvaret, er timian og oregano. Shiitakesvampe og chili er kendt for også at øge immuniteten.