RDA for havearbejde – Hvad er din anbefalede dagpenge for havearbejde

2024 Forfatter: Chloe Blomfield | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-15 23:52

De fleste gartnere er enige om, at processen med at dyrke en have kan have en positiv indflydelse på både mental og fysisk sundhed. Uanset om du skal slå græsplænen, beskære roser eller plante tomater, kan det være meget arbejde at vedligeholde en frodig, blomstrende have. Arbejde med jorden, luge og andre sjovere opgaver, såsom at høste grøntsager, kan rense sindet og opbygge stærkere muskler i processen. Men hvor meget tid i haven skal man bruge for at høste disse fordele? Læs videre for at lære mere om vores anbefalede dagpenge for havearbejde.

Hvad er RDA for havearbejde?

Anbefalet daglig tilførsel, eller RDA, er et udtryk, der oftest bruges til at henvise til daglige kostbehov. Disse retningslinjer giver forslag vedrørende dagligt kalorieindtag, såvel som forslag vedrørende dagligt næringsindtag. Nogle fagfolk har dog foreslået, at en anbefalet daglig havepenge kan bidrage til en generelt sundere livsstil.

Den britiske haveekspert, David Domoney, slår til lyd for, at så lidt som 30 minutter om dagen i haven kan hjælpe med at forbrænde kalorier og reducere stress. Gartnere, der fulgte denne retningslinje, forbrændte ofte over 50.000 kalorierhvert år, blot ved at udføre forskellige udendørs gøremål. Det betyder, at RDA for havearbejde er en enkel måde at forblive sund på.

Selvom fordelene er mange, er det vigtigt at huske på, at mange aktiviteter kan være ret anstrengende. Opgaver som at løfte, grave og samle tunge genstande op kræver en del fysisk anstrengelse. Haverelaterede gøremål, ligesom mere konventionelle motionsformer, bør udføres med måde.

Fordelene ved en velholdt have strækker sig ud over at øge hjemmets tiltrækningskraft, men kan også pleje et sundere sind og krop.