Idéer og planter til formidling - dyrkning af haver til meditation

2024 Forfatter: Chloe Blomfield | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-15 23:52

En af de ældste metoder til afslapning og måder at harmonisere sind og krop på er meditation. Vores forfædre kunne ikke have taget fejl, da de udviklede og praktiserede disciplinen. Du behøver ikke at tilhøre en bestemt religion for at finde adskillige fordele ved meditation, som spænder over mentale, fysiske og spirituelle områder. En mediterende have hjælper med at fokusere sindet og giver det ideelle miljø for praksis. Fortsæt med at læse for at lære, hvordan man laver en meditationshave.

Brug af haver til meditation

Haver giver holistisk fred og ro, så hvorfor ikke gå et skridt videre og bringe meditationshaveideer ind, som vil forbedre praksis og placere dig i et rum, der opmuntrer teknikken. I godt vejr er der få ting mere fredeligt end at slappe af i et udendørs opholdsrum.

Planter til meditation kan forbedre den terapeutiske oplevelse af at være udendørs og åbne et rum, så dit sind kan klares og din meditationspraksis blomstre. Naturens og planternes kraft har længe været kendt for at være gavnlig for vores fysiske, mentale og åndelige selv. Der er endda landskabsdesignere, der specialiserer sig i at skabe helbredende haver ogrum perfekt til rolig fordybelse og praksis.

Meditationshaveideer omfatter klare, ryddelige rum, enkle linjer, asiatisk påvirkede stykker og et behageligt rum at overveje. De nøjagtige elementer vil variere for hver af os, men den grundlæggende idé er at holde tingene naturlige og åbne. Overskydende planter eller haveindretning vil rode både pladsen og sindet. Dette er grunden til, at asiatisk påvirket havepraksis ofte er en del af den mediterende have.

Det afslappende aspekt af asiatisk landskabspleje er perfekt til at trække sind og øje og skabe et fredfyldt meditationsrum, men enkelheden i en sydvestlig have eller frodigheden i et middelhavsinspireret rum kan også fungere.

Sådan laver man en meditationshave

De første skridt til at lave et udendørs meditationsrum er at rydde op. Hvis der er mange træer, der blokerer lyset og bringer skygger ind, skal du fjerne lemmer eller endda få fjernet en eller to for at bringe lys og luft ind.

Tænk på den udsigt, du vil have, når du sidder i kontemplation, og de lyde, du vil høre, når du styrer dit åndedræt. Visualiser et fristed, der i det mindste er lidt adskilt fra resten af landskabet. Du kan skabe dette med hardscape-genstande som terrasser eller pergolaer.

En lille struktur, der bruges som et kunstrum eller andet kreativt tilflugtssted, vil forstærke følelsen af ro og stilhed, samtidig med at rummet afviger fra resten af haven.

Enhancing the Peaceful Meditating Garden

Udnyt de naturlige træk i din have til at udvikle en plan ogindbring derefter planter til meditation, der tilføjer sanselighed; skønhed, duft og bevægelse.

• Prydgræsser er nemme at dyrke og tilføjer en lækker raslende oplevelse for at hjælpe dig ind i en trance-lignende tilstand.
• En sti foret med sten eller sten bliver blødgjort og sløret ved tilføjelse af mosser og andre bunddække.
• Sødduftende stauder og buske parfumerer rummet og giver haven et aromaterapi-aspekt.
• Vandfunktioner er særligt beroligende og visuelt afslappende.
• Til aftenmeditation vil et bålsted eller levende lys bringe en zen-lignende stemning, der tilskynder til blid fordybelse og ro.

Temner, der plukker blidt ved sanserne, ser ud til at hjælpe med meditation, men gør også den daglige have til et særligt rum.