2024 Forfatter: Chloe Blomfield | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-15 23:52
Forhåbentlig har du dine små til at hjælpe til i haven. Ikke alene er børn ivrige efter at hjælpe, men havearbejde er et fantastisk undervisningsredskab. En måde at inkorporere det udendørs i daglige rutiner er ved at lave haveyoga med børnene. At dyrke yoga i haven betyder, at du ikke behøver at gå til en særlig klasse - bare læg yogamåtter eller badehåndklæder ud og lad det sjove begynde. Yoga for børn er ligesom yoga for voksne, kun dummere.
Undervisning af børn og haveyoga
At øve haveyoga med børn er ikke anderledes end at øve med voksne, omend en smule mere støjende. Voksenyoga handler som regel om ro og centrering af dig selv eller meditation. Selvom børnene kan opnå en vis grad af sindsro ved at dyrke yoga i haven, er dette ikke slutmålet.
Børn og haveyoga er et match made in heaven. Børn handler alligevel om bevægelse, så hvorfor ikke udnytte noget af den energi. Derudover er yoga for børn en fantastisk måde at engagere dem i en fysisk aktivitet, samtidig med at de forbedrer deres balance, fleksibilitet, koordination og styrke. Endnu bedre, dette er ikke en dyr eller alt for konkurrencedygtig aktivitet.
Sådan underviser man haveyoga med børn
Nogle undersøgelser har vist, at yoga for børn forbedrer et barns opmærksomhed og lytteevner samt fremmer deres selvværd og skaber relationer.
Haveyoga og børn kan kredse om traditionelle yogastillinger (sjove, ikke formtælling) eller være baseret på haverelaterede forslag, såsom en frøplante, der dukker op fra et frø. Enkle forslag, såsom at posere som et træ eller en orm, vil helt sikkert resultere i en hel del udstrækning, uden tvivl præget af latterudbrud.
At praktisere haveyoga med børn kan give dem ovenstående færdigheder, men det er uden tvivl en sjov og til tider sjov aktivitet at lave sammen med dine børn.
Anbefalede:
Haveyoga-ideer: Lær om fordelene ved yoga i haven
Havearbejde er ikke altid en skånsom hobby og kan efterlade en øm og smertefuld. Der er en masse løft, hukning, træk, bøjning og andre manøvrer involveret. Regelmæssig yogapraksis kan hjælpe med at udvikle styrke og fleksibilitet for at gøre havearbejde lettere. Lær mere her
Signing af dyreliv i baghaven – Sådan nyder du sikkert dyr i haver
Native dyreliv lever over alt omkring os, så det er vigtigt at øve sikker visning i din baghave og andre udendørs grønne områder. Lær mere her
Garden Etiquette Guidelines – Sådan nyder du botanisk have
At besøge en botanisk have er en mindeværdig oplevelse. Botaniske haver er et fantastisk sted at lære om naturen. Mange tilbyder flere forskellige interessante funktioner eller begivenheder at tjekke ud. Klik på følgende artikel for at få nogle tips til, hvordan du kan nyde botaniske haver
Idéer til udendørs pejs: Sådan nyder du en havepejs i baghaven
Forestil dig en kølig efterårsaften, hvor din have stadig ser smuk ud, men luften er sprød og for kold til at nyde. Hvad hvis du havde et knitrende bål at sidde ved siden af, mens du nippede til et glas vin eller en varm cider? En havepejs er alt hvad du behøver for at nyde denne idylliske scene. Lær mere her
Vælg og spis haver til børn - Sådan opretter du en snackhave til børn
Du ønsker, at dine børn skal vide, hvor maden kommer fra, og det ville ikke skade, hvis de også ville spise disse grøntsager! At skabe snackhaver til børn er den perfekte måde at indgyde den påskønnelse i dine børn, og jeg garanterer, at de vil spise det! Lær mere her
