2024 Forfatter: Chloe Blomfield | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-15 23:52
Mængden af varme, hver af os kan tåle, er variabel. Nogle af os har ikke noget imod ekstrem varme, mens andre kan lide forårets milde temperaturer. Hvis du har haven om sommeren, er der stor sandsynlighed for, at du har flere varme dage og kan bruge et par tips til, hvordan du forbliver kølig i haven. Havevarmesikkerhed er vigtig, fordi at være udendørs for længe uden beskyttelse kan føre til alvorlige helbredseffekter.
Heat Wave Garden Safety
Mange af os har læst de forfærdelige historier om studerende atleter, der dør af hedeslag. Det er en alvorlig risiko selv for raske, aktive personer. De af os, der elsker havearbejde, kan ikke vente med at komme ud på en solskinsdag og lege i vores landskaber, men tag nogle forholdsregler, før de går ud i varmen. Havearbejde i en hedebølge kan mere end at udmatte dig; det kan forårsage en tur på hospitalet.
Dit valg af tøj og andre genstande på din krop er det første skridt til at beskytte dig selv, når du arbejder i haven i en hedebølge. Bær lyse farver, der ikke trækker varme ind, og stof, der ånder, som bomuld. Dit tøj skal sidde løst og give mulighed for luftgennemstrømning.
Tag en bredskygget hat på for at beskytte dit hoved, nakke og skuldre mod solen. Effekterne af UV-eksponering på huden er veldokumenterede. Tag en SPF 15 eller højere på 30 minutter før du gåruden for. Påfør igen som produktet anviser eller efter kraftig sved.
Sådan bliver du kølig i haven
En kold øl eller belønning afkølet rosé lyder som lige sagen efter en varm anstrengelse, men pas på! Alkohol får faktisk kroppen til at tabe væske, ligesom sukkerholdige og koffeinholdige drikkevarer. Eksperter i havevarmesikkerhed anbefaler, at du holder dig til vand og rigeligt med det.
Køligt, ikke iskoldt, vand er mest effektivt til at regulere din temperatur. Drik to til fire 8-ounce glas vand i timen, når du arbejder i havearbejde i en hedebølge. Vent ikke, indtil du er tørstig med at genoptage væske, da det ofte er for sent.
Spis små måltider, men oftere. Undgå varm mad og udskift mineraler og s alte.
Tips om havearbejde i en hedebølge
For det første skal du ikke forvente, at du får lavet så meget i ekstrem varme. Sæt tempo i dig selv, og vælg projekter, der ikke anstrenger kroppen for meget.
Prøv at arbejde om morgenen eller aftenen, når temperaturerne er på det koldeste. Hvis du ikke er vænnet til varmen, skal du bruge korte perioder udendørs og komme til et køligt sted for at hvile dig ofte.
Hvis du er åndenød eller føler dig for varm, så køle af i et brusebad eller sprinkler og hvil i et skyggefuldt område, mens du indtager væske.
Havearbejde i varmen er ofte nødvendigt. Plænen vil trods alt ikke slå sig selv. Men at tage forholdsregler for at gøre det sikkert kan forhindre dig i at blive syg og ødelægge din sommer.
Anbefalede:
Havearbejde for par: Tips til havearbejde med din partner
Hvis du ikke har prøvet havearbejde med din partner, vil du måske opdage, at parhavearbejde byder på en lang række fordele for jer begge. Læs videre for tips om havearbejde sammen
Planter i en hedebølge: Hold planter i hedebølger til at se deres bedste ud
Særlig pleje er nødvendig for planter under en hedebølge, og der er anbefalinger til havearbejde under disse forhold. Klik her for at lære mere
Brug af havearbejde som meditation – Lær om at meditere under havearbejde
Meditativ havearbejde kan være en oplysende oplevelse, der giver avlerne mulighed for at udforske jorden såvel som deres indre. Lær mere her
Autisme Havearbejde – Lær om havearbejde for børn med autisme
Autisme-haveterapi er ved at blive et fantastisk terapeutisk værktøj. At skabe autismevenlige haver gavner børn på alle niveauer af spektret såvel som omsorgspersoner. Klik på denne artikel for mere om havearbejde med børn med autisme
Sådan bruger du droner til havearbejde – Lær om havearbejde med droner
Droner og havearbejde er en match made in heaven. Hvad kan det hjælpe med at bruge droner i haven? Den følgende artikel indeholder information om havearbejde med droner, hvordan man bruger droner til havearbejde og andre interessante fakta om disse havequadcoptere
