Gardening For Addiction Recovering – Hjælper afhængighed med havearbejde

2024 Forfatter: Chloe Blomfield | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-15 23:52

Gavnefolk ved allerede, hvor fantastisk denne aktivitet er for mental sundhed. Det er afslappende, en god måde at håndtere stress på, giver dig mulighed for at forbinde dig med naturen og giver en stille tid til at reflektere eller slet ikke skulle tænke. Der er nu beviser på, at havearbejde og at være udendørs kan hjælpe med at komme sig fra afhængighed og også forbedre mental sundhed. Der er endda organiserede programmer for havebrug og haveterapi.

Hvordan havearbejde hjælper med at komme sig fra afhængighed

At hjælpe med afhængighed med havearbejde bør kun udføres efter eller mens du har modtaget professionel støtte. Dette er en alvorlig sygdom, der bedst behandles af professionelle inden for mental sundhed og afhængighed. Brugt som støttende terapi eller aktivitet, kan havearbejde være meget nyttigt.

Havearbejde er en sund aktivitet, der erstatter stof- eller alkoholbrug. Folk i bedring opfordres ofte til at tage en eller to nye hobbyer op for at udfylde ekstra tid på gavnlige måder. Havearbejde kan blive en distraktion fra trang og negative tanker, hvilket hjælper med at forhindre et tilbagefald. Nye færdigheder lært i at skabe en have fremmer selvtillid og skaber en vigtig følelse af formål.

At skabe en køkkenhave kan måske hjælpe nogen indrestitution start en sundere kost. Havearbejde giver fysisk aktivitet for at forbedre det generelle helbred. At tilbringe tid udendørs og i naturen forbedrer målene for fysisk og mental sundhed, herunder at sænke blodtrykket, reducere stress, booste immunsystemet og reducere angst og depression. Havearbejde kan også fungere som en form for meditation, hvor en person kan reflektere og fokusere sindet.

Gardening for Addiction Recovery

Havearbejde og genopretning af afhængighed går hånd i hånd. Der er mange måder, hvorpå du kan bruge denne aktivitet til at fremme restitution. For eksempel vil du måske bare starte havearbejde i din have. Hvis du er ny til havearbejde, så start i det små. Arbejd på ét blomsterbed, eller start et lille grøntsagsplaster.

Du kan også bruge havearbejde til genopretning af afhængighed på en mere struktureret måde. Overvej at tage undervisning gennem et amtsudvidelseskontor, lok alt vuggestue og havecenter eller gennem en facilitet, der tilbyder ambulant behandling og efterbehandling. Mange genoptræningscentre har løbende programmer for mennesker i bedring, inklusive klasser med aktiviteter som havearbejde og gruppestøttesessioner i haven.